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Selbsthilfe bei Stress und Erschöpfung mit körperlichen Symptomen

Für Personen, die bereit sind, selbst etwas für Ihr Wohlbefinden und ihre Gesundheit zu tun.

Rahmen

Basisprogramm:3 mal 60 Minuten Beratung in wöchentlichen Abständen, in meiner Praxis oder beim Gehen in der Natur. (Bewegung in der Natur baut Stress ab und Kraft auf). Das Programm beinhaltet die Problemerfassung, die Zielformulierung und das Entwickeln ganz konkreter Selbsthilfeschritte.

Kurzprogramm:3 mal 120 Minuten Beratung in wöchentlichem Abstand oder in Form eines 3-tägigen Heilurlaubes in Wien oder im Burgenland in meiner Beratungshütte im Wald. Es beinhaltet das Basisprogramm und zusätzlich heilsame, wissenschaftlich fundierte und jahrelang erfolgreich erprobte körperorientierte Entspannungs-Visualisierungen. Diese stärken auf tieferer Ebene Ihre Lebenskraft, Klarheit und Eigenmacht und helfen Ihnen, über innere Bilder und Körperbotschaften konkrete Handlungsschritte zu entwickeln.

Ganzer Beratungszyklus: 5 mal 120 Minuten Beratung in wöchentlichem Abstand oder in Form eines 5-tägigen Heilurlaubes. Es beinhaltet das Basisprogramm und zusätzlich körperorientierte Entspannungs-Visualisierungen, die dazu dienen, auf tiefer Ebene Heilungsprozesse einzuleiten, den Sinn des Problems zu erkennen und ganz persönliche Handlungsschritte zu entwickeln. Zum Abschluss bekommen Sie schriftlich Ihr Selbsthilfe-Trainingsprogramm mit, das Ihnen hilft, die gewonnenen Erkenntnisse im Alltag umzusetzen.

Inhalt

Ausgangspunkt ist ein strukturiertes Gespräch mit gezielten Fragen, deren Beantwortung bereits hilft, Zusammenhänge klarer zu erkennen. Es wird der Sinn des Problems, die persönliche Vision und die notwendigen Abschiede von krankmachenden inneren Mustern, Gewohnheiten und auch äußeren Bedingungen besprochen und das Ziel der Beratung festgelegt.

Im Anschluss werden körperorientierte Entspannungs-Visualisierungen durchgeführt, die Ihnen über innere Bilder und Körpersignale zu einem besseren Verständnis ihres Problems verhelfen und über innere Bilder ganz klar ersichtlich machen, was Sie selber dazu tun können, um heilsam auf ihre Gesundheit einzuwirken.

Durch die tiefe Entspannung und Visualisierung wird es möglich, in Ebenen vorzudringen, die uns im Alltagsbewusstsein nicht zugänglich sind. Sie kommen ohne Anstrengung und ganz entspannt zu sich selbst, in die eigene Mitte und können in diesem innerlich fokussierten Zustand Bilder empfangen, die zu ganz persönlichen und konkreten Selbsthilfeschritten führen.

Insgesamt werden bis zu vier heilsame Visualisierungen im Rahmen von jeweils ca. 45 Minuten angeleitet, die aufeinander aufbauen. Aus den entstehenden Bildern, den Signalen des Körpers und den Erkenntnissen der Gespräche, wie z.B. dem Erkennen gesundheitshinderlicher Denkmuster, wird ein Trainingsprogramm erstellt. Dieses beinhaltet ganz kleine alltagstaugliche Schritte, die es ermöglichen, wieder eine kraftvolle Basis aufzubauen und selbstverantwortlich auf die eigene gesundheitliche Balance zu achten.